Activités et horaires des cours saison 2018-2019
 


(Des modifications pourront être apportées en début de saison, en fonction des effectifs)

Venez découvrir l'esprit et les valeurs des Arts Martiaux
   
   

Le JUDO :

                    Sport d'équilibre, de détente ou de compétition, selon le niveau de chacun, se pratique sous l'encadrement de Professeurs Diplômés d'Etat.
                    Il est ouvert à tous (filles et garçons) à partir de 6 ans.
                    C'est pour l'enfant : 
                        - un apprentisssage de son corps et de l'effort ; 
                        - une découverte de l'autre dans un cadre sécurisé ; 
                        - une découverte de la notion du respect des lieux, de l'arbitre et du partenaire ; 
                        - la construction de son mental, en apprenant aussi bien les détaites que les victoires ; 
                        - l'apprentissage du Code Moral du Judo qui prône les caleurs ; 

  

   

Le Baby JUDO :


                    Il permet aux filles et aux garçons de 4 et 5 ans de faire une activité ludique qui est à base de jeux et de déplacements moteurs.
                    C'est aussi le développement de la motricité générale par une activité de découverte de son corps.
                    C'est une pédagogie très ludique où l'enfant apprend aussi à se concentrer sur une tâche. Dans cette activité l'enfant agit seul, mais il est amené à
                    coopérer avec un partenaire.
 
   

Le JUDO débutants adultes :

                    Permet de découvrir le judo à tout âge et d'améliorer sa souplesse et sa condition physique ou de se perfectionner.

   

     

Le JUJITSU (ou self défense) :

                    Cette activité de loisir offre aux plus de 14 ans la possibilité d'allier confiance en soi et efficacité face à l'agression.
                    Le Jujitsu est à base d'Aikido, de Karaté et de Judo.
                            Depuis plusieurs années le groupe est représenté par environ 1/4 de femmes et 3/4 d'hommes. 

   

   

Le FIT-GYM-TAISO :

                    C'est une gymnastique à base d'étirements. Une grande attention est apportée à la respirationet aux gestes. Son objectif est de permettre
                    l'entretien et l'amélioration physique par des exercices neuro-musculaires d'assouplissement, d'étirement et de renforcement musculaire
                    (par exemple : taille, abdominaux, fessiers) où sont utilisés des élastiques, bâtons, etc... .

     

   

La MUSCULATION :

                    La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force athlétique,                             d'endurance ou de volume musculaire. L'activité de la musculation est aussi préparation physique pour de nombreux sports nécessitant une condition                         physique solide. La musculation douce fait aussi partie de nombreuses méthodes d'amélioration de la condition physique ou  de méthodes de soin.


   

   

                        Eveil Judo : le Mercredi de 17h30 à 18h15 (4 ans) [2011] et ensuite le Mercredi de 18h15 à 19h00 (5 ans) [2010]
                        Mini Poussin(e)s 1 : le Lundi et le Jeudi de 17h30 à 18h30 [2011 - 20012]
                        Mini Poussin(e)s 2 : le Mardi et le Vendredi 18h00 à 19h00 [2011 - 20012]
                        Poussin(e)s : le Lundi et le Jeudi : 18h30 à 19h30 [2009 - 20010]
                        Benjamin(e)s : le Lundi et le Jeudi de 19h30 à 20h30 [2007 - 2008]
                        Minimes : le Mardi de 19h00 à 20h00 et le Jeudi de 19h30 à 20h30 [2005 - 2006]
                        Cadet(te)s : le Mardi de 19h00 à 20h00 et le Jeudi de 20h30 à 21h30 [2000 - 2001 - 2002]
                        Juniors : le Lundi et le Jeudi de 20h30 à 21h30 [1999 - 2000 - 2001]
                        Seniors : le Lundi et le Jeudi de 20h30 à 21h30 [né(e)s en 1998 et avant]
                        Vétérans : le Lundi et le Jeudi de 20h30 à 21h30 [né(e)s en 1988 et avant]

                        Fit-Gym-Taïso : le Mardi de 20h00 à 20h45, le Mercredi de 19h15 à 20h15.

                        Jujitsu (Self Défense) : le Mercredi et le vendredi de 20h30 à 22h00 [à partir de 14 ans révolus]
     

 

  Perfectionnement du Kata + Préparation au Grade à partir de Cadet(te)s : 
                    - le Samedi matin de ??h?? à ??h?? (en attente du créneau horaire).
    

     

MUSCULATION :
Tous les jours pendant les horaires de cours  pour les judokas et famille de judokas.